這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「Liv宜蘭女子自由車隊」今天(23日)參加Liv50K女子挑戰賽，4位女子選手都表示能和民眾一起互動是很難得的經驗。車隊目前正忙於準備10月的全運會，而就讀於台北市立大學3年級的周璇，本屆比賽更是報名了全部項目，希望能突破自我。

全運會自由車項目依場地可分為：公路、越野、場地，而宜蘭女子車隊平時準備較多的項目為公路和越野，對於場地賽相對陌生，因此這一次的報名全部項目，不僅僅是體能上的考驗，對於個人技術也是一大挑戰。

購買「壓力有一點大，速度完全不一樣。」周璇笑著表示，場地賽速度很快，自己過去其實並沒有經驗，因此這一次應該就是「志在參加」，重心應該還是會擺在公路和越野。

而在今天上午比完賽後，車隊的選手們將會隨即搭車返回宜蘭，繼續準備她們之後的練習。而平時有空會在宜蘭運動公園賣茶的女將們，也不忘提醒大家捧捧場，若有剛好經過附近的話，能來買一杯飲料，助她們完成夢想。

5月熱浪襲台送醫已破百人 近3天就有55人

: ▲熱浪襲台，5月以來熱傷害就醫已經破百。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

5月熱浪來襲，全台「烤」倒一堆人！根據衛生福利部急診就醫最新統計，5月迄今全台熱傷害就診人次已有142人次，尤其，過去短短3天，送醫就有55人次。國健署提醒，民眾務必避開在上午10點至下午2點、太陽最毒時段出門。

根據氣象局資訊，昨午大武飆出37.7度高溫，創下今年平地最高溫；台北昨午36度、板橋35度，亦雙雙創下該測站的今年最高溫紀錄。

連日高溫直接反映在熱傷害送醫人數上，衛福部「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料顯示，今年5月截至17日為止，全台因為熱傷害就診人次共142人，尤其15日後就醫人數增加十分明顯，光15日就有24人次，寫下單日最高，16日、17日也各有12人次和19人次。

高溫炎熱的天氣型態之下，國健署社區健康組組長林莉茹強調，民眾發生熱傷害的機會將大幅增加，且任何人都可能會發生熱傷害，務必牢記預防熱傷害的3要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

林莉茹指出，一要穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服；二不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且每天至少2000cc白開水的好習慣；三則是一旦發現自己有心跳加速、皮膚發燙疼痛等熱傷害可能徵兆就要馬上休息甚或就醫。

尤其是嬰幼童及長者等高危險族群，林莉茹說，應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出本月折扣，自我保護一定要滴水不漏，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。

林莉茹補充，不少人愛在炎炎夏日來狂灌冰涼的含糖飲料、手搖杯，但其實只會越喝越渴，不如多喝白開水，或吃足每日3蔬2果的建議量，因為蔬果也含有較多水分，且還有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，在沒有胃口的時候可促進身體健康。

國健署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，包括：體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等、喝加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

照片來源：翻攝自Pixabay

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