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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞運／中華男、女足和地主印尼同組 集訓名單出爐
: 即將在８月開幕的雅加達亞運，男、女足分組抽籤名單今(5)日出爐，中華兩隊都和印尼地主分在同組，目前集訓名單男足由當家後衛陳庭揚、「甜甜圈弟」沈子貴領銜，女足則是王牌隊長余秀菁、旅外好手王湘惠為首。
這是自1966年中華男足首度重返亞運，而亞運足球項目有23歲年齡上限，每隊可徵招3名超齡球員，所以男足當家門將潘文傑、陳庭揚、王睿等人超齡都有機會入選最終名單。
男足共計24支隊伍參賽，將於8月14日至9月1日進行。中華男足與地主國印尼，香港，寮國於A組競爭，每組排名前2以及4支最佳的第3名球隊將進入16強。
男足30人名單：潘文傑、蔡碩哲、江子賢、徐宏銍、陳陞洧、江浩仁、程昊、陳庭揚、王睿、 趙明修、賴志瑄、涂紹捷、王仲禹、吳彥澍、沈子貴、衛懋庭、陳泓維、陳昭安、王冠儒、周承、游家煌、周宇杰、李冠霈、譚珷龄、李凱傑、江信隆、劉泳陞。
▲雅加達亞運男足分組名單出爐，中華隊與印尼、香港，寮國分在A組，爭每組排名前2以及4支最佳的第3名球隊將進入16強。（圖／中華足協提供）
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十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】耳鳴像蟬叫，可能聽力受損？醫師指出，耳鳴不是病，但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」，其實是錯誤的說法，事實上，導致耳鳴的因素很多，但不管原因是什麼，可以確定的是耳鳴絕對不會造成耳聾。
耳鳴不是年長族群的專利
力博宏主任醫師強調，耳鳴發生的機轉，目前尚未全盤清楚，聽力損失是普遍被接受的論點之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，都可能造成或讓耳鳴擴大。
值得注意的是，耳鳴不是年長族群的專利，年輕族群近年有增長趨勢，一般大多數耳鳴患者都有聽力受損的情形，但聽力損傷並不是因為耳鳴引起的。事實上，過度噪音、突發性聽力受損、耳毒性藥物感染，才是造成聽力損失的元凶；面對耳鳴除應找醫師治療外，也有以下5錦囊守則緩解不適：
緩解耳鳴不適 5錦囊守則
錦囊1.／調整生活環境推薦超實用家電
儘量不要讓自己處在太安靜的環境，例如睡覺時可以放些輕音樂，或開冷氣、電風扇等，或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘，原理與耳鳴遮蔽器相同，也同樣有效。
錦囊2.／心理治療
事實上，耳鳴的嚴重程度較多受到主觀感知影響。這是因為，耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統。有統計資料顯示，在耳鳴的病人中，只有1/4 感到困擾，而且比較有困擾及不覺得困擾的兩組病人之後竟發現，病人感受到的大小聲、頻率並無差異，甚至音量大小、音調、可遮蔽性與他們遭受的困擾程度並無關聯。因此，抱持正面想法，能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象，不再感覺那麼擾人刺耳。
錦囊3.／調整生活習慣
失眠會加重耳鳴的不適，因此好好睡一覺可以讓耳鳴不那麼刺耳。此外，晚上6 點以後儘量減少運動，以免過度刺激睡不著覺。
錦囊4.／放鬆心情
壓力與情緒也是耳鳴的誘發因子。英國有些醫院教耳鳴患者打太極，可幫助安定情緒。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能讓其他感官如眼睛等變得活躍，相對淡化聽覺反應。因此，受到耳鳴嚴重干擾時，別宅在家不動，來趟小旅行，新事物的刺激可讓人暫時把耳鳴拋在腦後，身心也放鬆。
錦囊5.／助聽器
雖然耳鳴與聽損是兩個不同的問題，但約有七、八成的耳鳴患者會伴隨各種程度的聽力損失，對於合併中度以上聽力障礙的病人，建議可配戴適當的助聽器。因為助聽器可以幫助接收正確、較清晰的外來訊號，而且是病人想要聽到的聲音，讓聽覺中樞神經恢復到去處理這些外來訊息，進而忽略由內產生的耳鳴。
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